Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3759 kcal
|
Fat: 171.50g | Prot: 178.09g | Carbs: 368.12g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Lunch: Чай Несладкий, Show Time Попкорн Карамель, Яйцо, Подсолнечное Масло, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефир 1%, Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Фарш Индейки (Приготовленный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|