Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 88.51g | Prot: 134.69g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Куриный Рулет, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Семена Льна. Lunch: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лента Лук Маринованный, Грабли Селедка Малосольная, Хлеб Черный. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырная Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
3653 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 16 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|