Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 93.00g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Cynamon, Herbata bez Cukru, Kawa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Lunch: Łopatka Wieprzowa, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Grycan Lody Tiramisu, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzeźnik Burger Wołowy. Snacks/Other: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Brzoskwinie. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|