Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 85.70g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Мюсли с Фруктами, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Голубика, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Dinner: Мягкая Белая Булка, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат Цезарь с Курицей, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Dance (square dancing) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|