Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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75.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 86.54g | Prot: 199.43g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Batatas Cozidas (INSA TCA), Salame, Continente Salada Camponesa, Paladin Molho Vinagrete, Cebola Crua (INSA TCA), Tomate Cru, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Dinner: Feijão Verde, Arroz Basmati Integral (Cozido), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Snacks/Other: Danone Yopro, Nobre Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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