Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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116 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1880 kcal
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Fat: 122.55g | Prot: 146.85g | Carbs: 55.29g.
Breakfast: Spoleto Calabresa, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Dobradinha. Afternoon Tea: Pipoca Branca (em Óleo). Dinner: Philadelphia Cream Cheese Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Tirolez Queijo Emental, Castanhas de Caju. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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