Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 92.67g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Картофельное Пюре, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Акконд Рулада Арахис, Народное Здоровье Гематоген Детский, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 33 minutes, дорожка (ходьба в гору) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|