Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3555 kcal
|
Fat: 161.97g | Prot: 134.94g | Carbs: 395.52g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Батон, Сервелат, Суп Куриный с Картофелем, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Чай Несладкий, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Овсяное Печенье, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Show Time Попкорн Карамель, Батон, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|