Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2253 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 138.57g | Carbs: 310.75g.
Breakfast: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Maribel Marmellata di Fragole. Lunch: Gustibus Sugo di Pomodoro Ciliegino alla Norma, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Tonno al Naturale, Barilla Fusilli Integrali. Dinner: Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Golden Sun Riso Basmati, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, INRAN Merluzzo o Nasello, Fresco. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Philadelphia Philadelphia Active, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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