Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 73.74g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами, Тавр Колбаса Вареная Говяжья. Lunch: Bounty Bounty , Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны с Маслом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый, Конфета, Кукуруза Вареная. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|