Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 107.76g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, Раница Творог 6%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Беллакт Молоко 1,5%, Landmark Колбаса Милано, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Домочай Хлеб Литовский Темный. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Куриные Котлеты с Кабачком, Суп-Пюре из Тыквы, Домочай Хлеб Литовский Темный. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|