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體脂31.4
肌肉40.1
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62.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1675 kcal
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Fat: 39.71g | Prot: 109.41g | Carbs: 219.88g.
Breakfast: 爆米花脆片鹹甜口味, 安麗 優質蛋白素, 賀寶芙 巧克力奶昔, 統一 無糖豆漿. Lunch: 可口可樂 可口可樂, 味噌湯, 炒空心菜, 全家 半熟溫泉蛋, 吉野家 牛丼（中）. Dinner: 味噌湯, 加州壽司卷, 蒸蛋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 爭鮮 鮮蝦手卷, 醋, 白飯, 鯖魚. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Poko Sun's Weight History
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