Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
92 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 60.20g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фит Актив Кокосовый Сироп, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Краб, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Овощное Рагу, Тефтели, Макароны Отварные. Dinner: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igdoroshuk's Weight History
|