|
Вес сегодня после нескольких дней качель достиг желаемой нормы. А это вдвойне приятнее, потому что сегодня намечен читмилл. Буду очень признательна, если поделитесь своим опытом, устраиваете ли вы читмиллы, если да, то как часто?? И как делать это правильно, чтобы после читмилла не сорваться и не начать есть все подряд. Я планирую устраивать такой денёк раз в месяц, 23 числа
|
47 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
7 kcal
|
Fat: 0.12g | Prot: 0.70g | Carbs: 0.75g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|