Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 54.68g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Помидоры, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Растительное Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%, Обычное Кофе, Яйцо. Lunch: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Желтый Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Магнит Банан. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Чай, Первым Делом Арахис, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Милава Йогурт Питьевой Клубника 1,5%, Tuc Крекер с Сыром. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 53 minutes, Велотренажер - 15 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|