Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 33.31g | Prot: 82.24g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: Mamão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Di Napoli Pão Integral Especial. Lunch: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Di Napoli Pão Integral Especial, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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lisa Matos's Weight History
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