Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
880 kcal
|
Fat: 30.71g | Prot: 68.16g | Carbs: 75.88g.
Breakfast: Гурман Сыр, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Сармич Сыр Легкий 30%, Куриная Грудка Вареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Медвежонок Малышок-А, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Голден Яблоко . more...
|
|
398 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|