Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 106.86g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Фругурт Йогурт Черника 2,5%. Lunch: Компот, Токио Сити Удон с Курицей, Греческий Салат, Суп Мисо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Помидоры. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|