Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 66.94g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Bounty Bounty , Тавр Колбаса Вареная Говяжья, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Пшеничный Хлеб, Тавр Колбаса Вареная Говяжья, Яичница. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Healthy Food Курица Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Светлое Пиво, Нектарин. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|