|
Очень обрадовалась сегодняшнему отвесу😊 Но?!?! Как у меня удалось скинуть 1 килограмм за 2 дня?
|
69.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 69.47g | Carbs: 192.25g.
Breakfast: Confectum Зефир Жевательный, Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чир, Салат Овощной с Маслом, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Лукум, Медовик, Нектарины, Черешня, Абрикосы, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|