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체지방률 7.5프로 매스업 간드아~~~
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64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 150.36g | Carbs: 311.77g.
Breakfast: 마이프로틴 프로틴쉐이크제로, 코스트코 블루베리 베이글. Lunch: 라볶이, 소고기김밥, 마이프로틴 프로틴쉐이크제로. Dinner: 찐감자, 밥, 닭가슴살. Snacks/Other: 땅콩 버터. more...
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Gaining 3.1 kg a Week
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