Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
89 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 97.47g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе с Молоком, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Холлендер Сыр 17%. Lunch: Ашан Персик Свежий, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Останкино Вырезка Говяжья. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Китайская Капуста, Куриная Грудка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Нектарин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|