Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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87.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 28.90g | Prot: 119.43g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: CJ 이탈리안 드레싱, 풀무원 오리엔탈드레싱, 삼양 불닭볶음면 소스, 야미꼬 오리지널 훈제 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 양배추. Lunch: 삼양 불닭볶음면 소스, 고추장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 삶은감자, 야미꼬 오리지널 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Dinner: 김치, 멸치볶음, 깨, 간장, 참기름, 새송이버섯, 양파, 감자, 야미꼬 오리지널 훈제 닭가슴살, 잡곡밥. Snacks/Other: 식초, 애터미 헤모힘, 애터미 오메가3, 탐앤탐스 깔라만시톡스. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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dieter_pigmask's Weight History
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