Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3436 kcal
|
Fat: 157.84g | Prot: 129.73g | Carbs: 382.59g.
Breakfast: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Яблочный Сок, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Dinner: Ананасовый Сок, Яблочный Сок, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Простые Пельмени, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|