Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 63.09g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Кабачки Тушеные. Dinner: Дыня, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Фруктовый Сад Томатный Сок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JaneUnicorn's Weight History
|