Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 73.63g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Mirel Торт Прага, Магнит Сыр Голландский 45%, Тавр Колбаса Вареная Молочная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Чурчхела, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Нектарин. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|