Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2603 kcal
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Fat: 43.20g | Prot: 185.67g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: ハイボール, リースリング, ビール, にぎり寿司, ショートケーキ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, ホタテ, 鯛, エビ. Snacks/Other: お菓子, アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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2294 kcal
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Exercise:
Karaoke - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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