Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 99.63g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Детский, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Alti Сыр Бри Трюфель, Киты Еды Пирог Слоеный с Капустой и Яйцом, Кофе с Молоком. Lunch: Real Сырники Классические. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Магнит Яблоко, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|