Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 30.02g | Carbs: 256.10g.
Breakfast: Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Славянка Золотой Степ (19г). Dinner: Кокосовое Печенье, Чай, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Hame Паштет из Гусиной Печени, Белый Хлеб, Лимонад, Кокос. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
tanya.kov2000's Weight History
|