Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3597 kcal
|
Fat: 131.95g | Prot: 116.74g | Carbs: 487.70g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Ананасовый Сок, Яблочный Сок, Ананасовый Сок, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Яблочный Сок, Апельсиновый Сок, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Rowing - 6 minutes, Running - 6/mph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|