Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 60.58g | Carbs: 92.99g.
Breakfast: Сыр Голландский, Черника, Варенье, Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сельдерей, Соевый Соус, Рубленый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Купаты, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофель Молодой, Яйцо, Беллакт Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овощное Рагу, Петруха Купаты. Snacks/Other: Рень Семечки с Солью. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Google Fit - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|