Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 47.11g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Арбуз. Lunch: Ах, Полинка Сырок с Заменителем Молочного Жира с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Капуста Тушеная. Dinner: Хлеб Черный, Запеченный Картофель, Свекла Вареная, Хек. Snacks/Other: Яблоко, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Арбуз. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|