|
Ondanks stilstand best blij met dit gewicht. Afgelopen week vier traktaties van kinderen gehad en nog twee die afscheid namen. Nu zomervakantie maar voelt nog even als leegte doordat m’n vriend weg is. Daardoor al het chocolade wat ik had in 1 keer opgegeten. Gelukkig wel de afgelopen twee dagen tot het besef gekomen dat ik niet handig bezig was, dus weer normaal gaan eten. En dus kunnen compenseren 😊. Volgende week ga ik weer voor daling in m’n gewicht! Begin de dag goed met m’n eerste small group training.
|
64.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 77.61g | Carbs: 97.69g.
Breakfast: AH Filet Americain Mager, Bolletje Oerknäck Meergranen, Slankie Smeerkaas 20+. Lunch: Gekookt Ei, AH Pistolet Bruin. Snacks/Other: AH Maiswafels, Body & Fit Whey Perfection, AH Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|