Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2013
|
87.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2013:
|
1384 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 103.80g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: Honig, Alpenmilch, Honig, Toastbrötchen Weizen. Lunch: Honigmelonen, Hähnchenbrust-Filets, Salz, Schwarzer Pfeffer, Essig, Olivenöl, Haltbare Vollmilch, Zwiebeln, Rüben. Dinner: Belight Gourmet-Rohschinken mit Pfeffer, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Essig, Senf Im Glas, Schwarzer Pfeffer, Gemischte Blattsalate, Power Eiweiß Shake (Schokolade), Fettarme H-Milch. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
siciliano's Weight History
|