|
To było cudnych 8 dni urlopu. pierwszy raz od 3 lat nie wpisywałam co jadłam. 3 treningi , 3 rozciągania i 62 kg spacerów zaliczone. Dziś już do pracy i wracam do swoich schematów. chciałam więcej przytyć, bo ostanie tygodnie mało jadłam, no i uparlam się na te POŚLADKI ;) Miłego dnia!
|
53.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 67.85g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: Ser Gouda lub Edamski, Olej Roślinny, Galbani Mozzarella, Jajko, Kapusta Pekińska, Spaghetti Bolognese. Dinner: Curry w Proszku, Kukurydza, Smalec, Białe Jajka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru, Woda. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|