Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2220 kcal
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Fat: 83.43g | Prot: 130.07g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Muller Mix il Sorprendente Caramello Salato Più Anacardi Croccanti (150Gr.). Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Pesca, Sempre Fresco Grana Padano DOP Sceltissimo, Pepe Nero, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Risotti. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Sempre Fresco Grana Padano DOP Sceltissimo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Gratinate, Mare Fresco Filettini di Nasello. Snacks/Other: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. more...
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2855 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 14 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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