Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 61.36g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Santo Stefano Шампанское. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Дыня, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|