Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 72.31g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Киндер Буено, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Добродея Макароны Отварные , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Абрикосы, Черешня. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Медовик, Арбуз, Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|