Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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49.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2382 kcal
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Fat: 69.95g | Prot: 119.92g | Carbs: 288.74g.
Breakfast: ザバス プロテイン, 業務スーパー ブロッコリー, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. Lunch: 業務スーパー ブロッコリー, LAWSON からあげくん, レタス, ふじっ子 うの花, 卵焼き, フジッコ ひじき煮, 雑穀米. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, 焼きなす, ホッケ. Snacks/Other: みたらし団子, ファミリーマート 栗のデニッシュ, 亀田製菓 柿の種 (38g), キリンビール 氷結レモン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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