Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 84.78g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Яготинское Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Яготинська Ряженка 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Печенье к Чаю, Банан, Банан, Цукаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Телятина Отварная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
643 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 32 minutes, ходьба 6,5 км - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 21 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|