Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 83.30g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб с Отрубями, Листья Салата, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Яичница. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Кабачки Гриль, Grow Food Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Русское Море Крабовые Палочки, Абрикосы, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|