Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 84.92g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Язык Свиной, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Сушеные Кедровые Орехи, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Молодая Морковь, Finn Crisp Хлебцы, Комо Сыр Тенеро, Помидоры Черри, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеная Клюква (Подслащенная). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаТерлецкая's Weight History
|