Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2884 kcal
|
Fat: 185.44g | Prot: 178.34g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Редис, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: Морковь, Борщ Холодный, Винегрет, Картофельное Пюре, Бифштекс. Dinner: Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Чернослив, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Миндаль, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|