Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 76.11g | Carbs: 235.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вемол Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Свинина Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Плов со Свининой, Сливочное Масло, Bonfour Хлебцы Лесные Ягоды , Вемол Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Хлеб Черный, Какао-Порошок (Несладкий), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Карусель Сухари Ржаные. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья4))'s Weight History
|