Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 77.79g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Gusto Хлопья Овсяные, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Лососем, Vici Крабовые Палочки. Lunch: Масло Подсолнечное, Сладкий Горошек (Стручок), Морковь, Gusto Рис Пропаренный, Куриная Грудка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Экспонента Йогурт, Хлебны Млын Купаловский, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Чай, Арахис. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 12 hours and 2 minutes, Housework - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|