Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 55.96g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Папа Может Сервелат Финский, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Земляника, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Финик, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Хлебец, Велком Сервелат Финский, Белый Хлеб. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|