Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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75.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2088 kcal
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Fat: 64.64g | Prot: 187.51g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Melão, Bife de Peru Grelhado, Azeite (INSA TCA), Feijão Verde, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Arroz Basmati Integral (Cozido). Dinner: Paladin Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Continente Atum Natural, Azeite (INSA TCA), Cebolas, Azeite, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone Yopro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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