Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 131.77g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Тортила Торт Марсель, Жареное Яйцо, SPAR Фарш, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Тортила Торт Марсель, SPAR Фарш, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Лента Груша Конференц, Помидоры. more...
|
|
4035 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 20.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|