Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 81.76g | Carbs: 204.63g.
Breakfast: Агуша Творог Детский 4,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 3,2%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Борщ с Курицей. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриный Пирог. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черешня, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violet1310's Weight History
|