|
Eerste keer wegen na de vakantie. 1,4 kg genoten! 😋
|
67.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 120.87g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Campina Volle Melk, Walnoten, Bananen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Olijfolie Traditioneel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Avocado, Puntpaprika, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, Wortelen, Gamba. Dinner: Zandkoek, Marmelade, Schapenkaas, Aldi Filet Americain, AH Paneermeel Naturel, Wortelen, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Other: Conservas Ibericos Chorizo Iberico, Bloedworst, Zonnatura Rijstwafels, Zwagerman Gegrilde Achterham, AH Geitenkaas Belegen 50+. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|